OLYMPUS DIGITAL CAMERAČo je to fitness?

Na túto otázku sa dá odpovedať jednoducho. Fitness sa môže rozlišovať na dve časti. Jedna je pre bežných ľudí a druhá časť je pre ľudí, ktorí sa tomu venujú súťažne. V dnešnej uponáhľanej dobe je fitness ako životný štýl veľmi dôležitý. Pomáha ľuďom aspoň na chvíľu vypnúť a odreagovať sa v tomto uponáhľanom svete. Ľudia v Japonsku, USA a aj v mnohých vyspelých krajinách na západe prišli na to, že človek, ktorý aktívne vykonáva rôzne fyzické aktivity, je schopný podávať aj v práci lepšie výsledky.  V priebehu pracovnej doby majú ľudia v týchto krajinách pracovnú pauzu nato aby mohli navštíviť fitness-centrum. Mnohé firmy dokonca dávajú permanentky svojim zamestnancom do rôznych fitness centier s tým, že veria, že sa im to vráti lepším výkonom zamestnancov v práci.

Niektorí ľudia pod pojmom fitness chápu len posilňovanie, ale nie je to úplne pravda. Posilňovanie patrí k fitness štýlu ale nie je to len o tom. Fitness obsahuje slovo Fit, čo v preklade znamená: zdravý, pripravený, v dobrej kondícii. Pre zdravie teda nieje len posilňovanie samotné, ale rôzne iné veci a športy ako napríklad zumba, aerobic, korčuľovanie, behanie, plávanie, cviky na bossu, s gumenými expandermi a pod. Spýtajte sa sami seba, čo robíte pre zdravie? Preto aby ste sa držali v dobrej kondícii? Mnohí ľudia hľadajú rôzne výhovorky, prečo neísť športovať. My vám povieme dôvody, prečo ísť športovať.

Udržiavate sa v lepšej fyzickej kondícii, odbúravate stres a na chvíľu vypnete, dosiahnete lepšie výsledky v práci a v živote, dosahujete lepšie zdravotné výsledky, zvýši sa Vám hladina endorfínov, teda hormónu šťastia. Kladných dôvodov je omnoho viac a každý človek by si ich mal uvedomovať. Teraz nastáva otázka, či ísť cvičiť sám? Naša odpoveď je jasná, nie! Ak ste začiatočníci a chcete začať cvičiť v posilňovni prípadne si poviete, že doma budete precvičovať aerobic, bosu, a pod. dopredu vám vravíme, že to nemusí byť správne. Mali by ste trénovať pod dohľadom odborných trénerov v danej oblasti aby ste pochopili základné princípy a osvojili si techniku. My osobne si myslíme, že je lepšie aspoň zo začiatku trénovať pod dozorom kvalifikovaných trénerov ako cvičiť na základe rôznych obrázkov a rád z fór, kde prispievajú užívatelia bez potrebného vzdelania. Ak nemáte čas a peniaze na trénera, tak sa zúčastnite hodín Fitnessu v rámci Vašej TK a budete pod dohľadom učiteľov- trénerov s potrebným vzdelaním v danej oblasti.

ZAHRNUTÉ POD Fitness
Zdieľaj tento príspevok, aby všetci o ňom vedeli

Pridaj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *

Môžete použiť tieto HTML značky a atribúty: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>