nX98hOSNízkosacharidová diéta s nízkym obsahom sacharidov a vysokým obsahom bielkovín pozostáva z denného príjmu 1000 kcal rozloženého na tri jedlá.

Strava by mala obsahovať potraviny ako chudé mäso z hydiny bez kože, zeleninu a ovocie. Zdravé nápoje by mali byť nesladené nealkoholické vody. Tento diétny program by mal trvať dva týždne a potom by mal byť začatý program s názvom „Zostaňte štíhli“ ktorý povoľuje určité jedlá. Táto fáza veľmi prísne obmedzuje energetický príjem. Zakázané sú aj výživové doplnky a alkohol.

Reštriktívna diéta dovoľuje iba dva krajce celozrnného chleba denne. Zakázaný je príjem cukru, zemiakov, špagiet, arašidových masiel, dezertov, cukríkov, múčnych jedál, smotanu, plnotučné mlieko, tučné mäso, dresingy a tuky. Povolená je mrkva, zeler a nesladená želatína.


Pridaj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *

Môžete použiť tieto HTML značky a atribúty: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>